De een zegt dat koolhydraten slecht zijn, de andere zegt dat je dan weer vlees moet mijden. Aan angstzaaiende communicatie geen gebrek…
Gezond eten, wat is dat nu echt?
Ik licht in deze aflevering 2 pijlers toe die bepalend zijn voor je gezondheid op vlak van voeding.
– WAT we eten: Krijg een idee van wat je lichaam nodig heeft op www.gezondleven.be Let op, je dient deze aanbeveling niet zwart-wit te interpreteren. Je mag gerust iets eten op de oranje en rode zone.
– HOE we eten: Als je ondersteuning wenst. Check mijn website www.lievereten.be en plan een gratis kennismakinggesprek of ga op zoek naar een andere professional die gewichtsinsclusief werkt vanuit de principes van intuïtief eten.
Connecteer als je vragen of bedenkingen hebt via Instagram @lievereten of via mail tinasomers@lievereten.be. Ik hoor graag wat er leeft!
Warme groeten,
Tina