Auteur archieven: Tina Somers

Hoe we naar onszelf kijken en over onszelf denken, heeft impact op hoe we ons voelen en gedragen!

Er zijn verschillende soorten honger. Weet jij waarom jij eet? Heb je echt honger of eerder goesting om te eten? Of speelt er iets anders?

Slapen, voor zij die goed slapen een vanzelfsprekendheid. Voor zij die problemen ervaren met slapen, een frustratie. Slaap zorgt dagelijks voor een reset die meer geeft dan energie…

Stond jij er recent nog eens bij stil in welke mate je datgene wat je at écht lekker vond? Of het je werkelijk bracht wat je nodig had? Voldoening halen uit wat we eten is zo ontzettend belangrijk. Het is de kern waarrond de 10 principes van intuïtief eten gebouwd zijn.

We worden bestookt met informatie over voeding. Uiteenlopende informatie, zo ontzettend verwarrend! Ik zet eten weer in het juiste perspectief…

We leven in een snelle wereld. We doen heel wat zaken op automatische piloot. Dit helpt ons om efficiënt te werken, maar gewoontegedrag kan zich ook tegen ons keren…

Diëten werken veelal niet. De dieetindustrie is de industrie met de meeste terugkerende klanten. Ontdek in deze aflevering hoe dat komt…

Hallo en welkom bij de allereerste volledige aflevering van mijn Liever eten podcast! Ik bijt de spits af met mijn verhaal…

Hallo en welkom bij de Liever eten podcast!

Mijn naam is Tina Somers, ik ben diëtiste en bachelor in de toegepaste psychologie. Van mijn 13 tot mijn 30 jaar ben ik op dieet geweest. Diëten en perioden van breinloos eten wisselden zich af. Ik greep naar eten om emoties te onderdrukken en werd steeds ongelukkiger…